¾ÈÀüÇÏ°í Ç°Áú ÁÁÀº ¶± ¿¬±¸¿Í »ý»ê¿¡ ºÒöÁÖ¾ß ¼ö°íÇϽô ¿©·¯ºÐ²² °¨»çÇÔÀ» ÀüÇÕ´Ï´Ù.
¡°À½½ÄÀ¸·Î ¸ø °íÄ¡´Â º´Àº Àǻ絵 ¸ø °íÄ£´Ù¡±¶ó´Â È÷Æ÷Å©¶óÅ×½ºÀÇ ¸»°ú °°ÀÌ °í·ÉÈ½Ã´ë °É ¸Â´Â À£ºù(well-being)¿¡ º»ÀÎÀº °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Æ 15³â ÀüºÎÅÍ À¯±â³ó¹ýÀ¸·Î »ê¾ç»ê»ïÀ» Àç¹è»ý»êÇϸç, ÃÖ±Ù¿¡´Â °¢Á¾¼ºÀκ´ ¿¹¹æÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Á¶¹Ì½ÄÇ°(¸ÀÀ» ³»´Â) õ¿¬Ã·°¡Àç·á ½Ä¹°À» Àç¹èÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµµ ¾Æ½Ã´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¸ðµç Á¶¹Ì½ÄÇ°(¸ÀÀ» ³»´Â Àç·á)¿¡ ÷°¡Àç·á·Î »ç¿ëµÇ´Â ÇÕ¼ºÁ¶¹Ì½ÄÇ° ÷°¡Àç·á °ú´Ù¼·Ãë ¶§¹®¿¡ ¼ºÀκ´¿¡ ÁÖ¹üÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¼³ÅÁÀº ¸é¿ª·Â ±â´É ÀúÇÏ, ºÒ¾È°ú °ú´ÙÈ°µ¿ Áõ°¡, Ç÷´ç»ó½Â, À¯¹æ¾Ï, ÀڱþÏ, ³»Àå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, Á÷Àå¾Ï µîµî Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â ÃËÁøÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¸é¼µµ ´ëü¿øÀç·á°¡ ¾ø¾î ÇÏ·ç »ï½Ã¼¼³¢ ¿ì¸® ½ÄŹÀ§¿¡´Â ¼³ÅÁÀÌ ´Ü°ñó·³ Á¶¹Ì½ÄÇ° ÷°¡Àç·á·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ÀÌ·¸´ÙÇÒ ´ëü¿øÀç·á°¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¹®Á¦¿¡ ½Ä¹°Àº¡°½ºÅ׺ñ¾Æ¡±·Î ÀÌ ½Ä¹°Àº ½Ö¶±ÀٽĹ° ´Ù³âÃÊ ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®·Î ÆĶó°úÀÌ°¡ ÀÚ»ýÁö·Î ÀÙ¿¡´Â ½ºÅ׺ñ¾Æ»çÀ̵å¿Í ·¹¹Ù¿ìµð¿À»çÀÌµå °¨¹Ì¼ººÐÀÌ ¼³ÅÁº¸´Ù 200~300¹è ´çµµ°¡ ³ô°í, Ä®·Î¸®(¼³ÅÁ 100g´ç 387Ä®·Î¸®)´Â ¼³ÅÁÀÇ 100ºÐÀÇ1 Á¤µµ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì ÀϺ»°ú ÆĶó°úÀÌ¿¡¼´Â ¸é¿ªÃÊ¿Í Àå¼öÃÊ·Î À¯¸íÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, ÃÖÃÊ »óÇ°È ½ÃŲ ³ª¶ó´Â ÀϺ»À̸ç ÀÌ¹Ì 1970³â´ë ÃʹݺÎÅÍ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ±¹³»¿¡¼µµ ÀÌ¹Ì ³óÃÑÁøÈïû¿¡¼ ¼³ÅÁ´ëü ÀÚ·á·Î ¼ö¿ø2È£¿Í 11È£ µÎ°¡Áö Ç°Á¾À» °³¹ßÇÏ¿´À¸³ª ±¹¹ÎµéÀÇ ÀνĺÎÁ·°ú ½ÄÇ°±â¾÷µéÀÇ °ü½ÉºÎÁ·À¸·Î °¢Á¾ Á¶¹Ì½ÄÇ°À¸·Î È°¿ëÀÌ ÀϹÝȵÇÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¿ì¸® Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸®±¹¹ÎµéÀº ¼³ÅÁ °ú´Ù ¼·Ãë·Î ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »çȸÀûºñ¿ëÀÌ 2016³â ÇöÀç 6.8Á¶¿øÀÌ ³¶ºñµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ Á¤ºÎ´Â 2016.4.7ÀÏ ¡®¼³ÅÁ°úÀÇ ÀüÀÀ» ¼±Æ÷ÇÏ¸ç ±â¾÷µé°ú ±¹¹ÎµéÀÌ ¼³ÅÁ Àû°Ô ¸Ô±â ¿îµ¿¿¡ µ¿ÂüÀ» È£¼ÒÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¿ï·¯¡°½ºÅ׺ñ¾Æ¡±ÀÇ ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» »ìÆ캸¸é
1. °íÁöÇ÷ ¹× ³ú°Ç° ÁõÁø
ÀÙ°ú Áٱ⿡ µé¾îÀÖ´Â ¸®³î·»»êÀº °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·áÁ¦·Î °Ç°ÁõÁøÀ» ½ÃÅ°¸ç ƯÈ÷ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀº °íÇ÷¾Ð¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
2. ´ç´¢¿¹¹æ(Ç×»êÈ ÀÛ¿ë) : ³ìÂ÷ÀÇ 5¹è Á¤µµ Ç÷´çÀÌ ³»·Á°¡¼ ´ç´¢¿¹¹æ¿¡ Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÇ°í, ÇǺι̿뿡 È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼÷ÃëÇØ¼Ò : °£°ú À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ¾ËÄÝ Çص¶ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
4. ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ° : ºñŸ¹Î E, B6°¡ dzºÎÇϸç Ä®·Î¸®°¡ ¼³ÅÁ¿¡ 1% Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
5. Ä«·Îƾ¼ººÐ dzºÎ : ¼¼Æ÷°¡ °Ç°ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ°í ´õºÒ¾î Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í Àν¶¸° ÀúÇ×À» ³·Ãß¾î Áִµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼Ó Æ÷µµ´ç Èí¼ö¸¦ ¸·¾Æ Àν¶¸° »ý»êÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
6. ¸é¿ª·Â Çâ»ó, ÃæÄ¡¾ïÁ¦, Ç÷´ç, Ç÷¾×¼øȯÀ» °í¸£°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
7. ÇÕº´Áõ À¯¹ß ¹æÁö, Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ëÈ, Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ºÅ׺ñ¾Æ ÀÙ°ú ³óÃà¾×À» ¼³ÅÁ ´ëü °¢Á¾ ¶± Á¶¹Ì½ÄÇ° ÷°¡Àç·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â ±â¾÷Àº ºÐ¸í 21¼¼±â Â÷º°ÈµÈ ÃÖ»óÀÇ °¡Ä¡¸¦ ¼±»çÇÏ´Â ÃÊ Àηù ½ÄÇ° ±Û·Î¹ú ¸í¹® ±â¾÷À¸·Î ¼ºÀåÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó »ý°¢µÇ¿À´Ï ±â´É¼º°ú ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÔÁõµÈ âÁ¶Àû õ¿¬¼ÒÀç °³¹ß¿¡ Âü°íÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
³¡À¸·Î ±Í »ç¿¡¼ ½ºÅ׺ñ¾Æ ÀÙ°ú ³óÃà¾×À» °¢Á¾ ¶± ½Äǰ÷°¡ Àç·á·Î È°¿ëÇÏ½Å´Ù¸é ¿ø°¡·Î Á¦°ø ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.